脖子通常是指颈部。出现颈部感觉不舒服，一般是睡姿不当造成，但也不排除是受凉、颈椎病等疾病发作造成，建议根据病因选择针对性方法改善。
1、睡姿不当
如果病人长期保持侧睡的姿势睡觉，可能会对颈椎骨骼产生压迫，影响颈椎骨骼血液循环功能正常开展，引起颈椎骨骼疼痛、发麻等症状。建议病人通过调整睡眠姿势的方法，改善以上症状。
2、受凉
若长期处于寒冷的环境，对颈椎骨骼产生刺激，可能会影响颈椎骨骼周围肌肉软组织血液循环功能正常开展，引起患处发凉、疼痛等症状。可以通过热毛巾热敷发病部位的方法，改善以上症状。
3、颈椎病
可能是患者受长期保持不良姿势、经常低头玩手机、颈椎骨骼退行性改变等因素影响，对颈椎骨骼产生刺激，造成颈椎骨骼疼痛、颈椎骨骼位置发生偏移等症状。建议发病人群配合医生使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善。用药治疗阶段，也可以通过针灸或推拿等物理疗法，辅助改善以上症状。
除此之外，还有可能是筋膜炎等疾病发作导致，建议根据病情选择针对性方法改善。如果无法采用以上方法改善病情，建议做好就医检查。
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