天天跑步是否会伤膝盖,需要从个人的具体情况分析。
如果是短距离慢跑,在医生的指导下进行适当的膝关节运动,一般不会伤膝盖。如果是长时间跑步,且运动量过大,肌肉疲劳严重,可能会损伤膝盖,出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。膝关节损伤患者可以在医生的指导下,口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。同时,可以通过热疗、微波等方式治疗。如果治疗后效果不明显,可以通过膝关节镜下膝关节内、外侧副韧带重建术等方式改善。
跑步要适度,不要过度运动。如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。在日常生活中,要注意休息,不要剧烈运动。要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、苹果、牛肉等富有营养的食物,提高免疫力。
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