腺样体扁桃体手术后大约7~10天可以进行运动，但具体的时间需要根据身体的恢复情况进行判断。
腺样体扁桃体手术通常是指将腺样体以及扁桃体切除，主要用于治疗腺样体肥大、扁桃体炎等疾病。如果患者的病情较轻，在手术后恢复的会比较快，大约7天就可以进行运动，如果患者的病情较严重，手术后恢复的会比较慢，大约需要10天才可以进行运动。
在进行手术后，要保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残留在口腔中，引发细菌滋生，出现感染的情况。也要保持居住环境的清洁卫生，可以适当开窗通风，但要避免对流风，也要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动，有助于病情的恢复。
在手术后，要多吃一些清淡易消化的食物，例如面条、鸡蛋羹等，不要吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、麻辣烫等，不仅不利于病情的恢复，还有可能会加重不适的症状。
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