髌骨脱位自动复位后大概需要两周到三个月能恢复，具体要根据病情的严重程度以及个人的体质来判断。
髌骨脱位一般是因为运动方式不当或者外伤等原因导致的，比如跑步、跳跃等运动方式不正确，在运动时很容易导致髌骨脱出于股骨滑车沟之外。如果髌骨脱位不是特别严重，在医生的指导下进行自动复位后，大概两周就可以恢复。但是如果髌骨脱位比较严重，在自动复位后也没有做好护理工作，导致局部血液循环不畅，并且个人的体质比较虚弱，可能会导致恢复的时间延长，大概需要三个月的时间才能恢复。
在髌骨脱位后，患者可以采取绷带固定，限制膝关节的活动，有利于病情的恢复。也可以遵医嘱使用舒筋活血片、跌打损伤丸等药物进行治疗，能够起到活血化瘀、消肿止痛的功效。
在日常生活中要避免剧烈运动，多注意休息，保证充足的睡眠。
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