偏头痛的缓解办法，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有睡眠不足、情绪激动、高血压等，建议积极配合医生治疗。
1、睡眠不足
如果长期保持不良的睡眠习惯，可能会导致脑部供血不足，从而出现头痛、头晕等不适症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、情绪激动
如果平时情绪过于激动，可能会使体内交感神经过度兴奋，会影响体内的血液循环，从而出现剧烈头痛、头晕等情况。建议患者保持积极乐观心态，避免精神压力过大，也可以通过深呼吸的方式进行改善。
3、高血压
如果经常吃高盐、高脂食物，可能会造成高血压，会使血液对血管壁的压力持续高于正常值，从而出现头痛、心悸等不适症状。患者可在医生指导下，服用硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行改善，也要注意合理膳食，减少高盐、高脂食物的摄入。
除此之外，也可能是脑梗死、脑出血等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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