左胳膊的肌肉自己动可能是重体力劳动、颈腰椎间盘突出或环境温度过低等原因所致。
肌肉跳动多数是疲劳过度或神经受到压迫，导致常见原因有以下几种，一、近期参加重体力劳动或健身过度，引起上肢过度疲劳。肌肉内部出现细微损伤，在恢复过程中会出现肌肉跳动现象。很多人都能深切感受到，在举起重物后，很容易引起手臂疼痛和搏动，这是导致肌肉搏动的一个因素。因为肌肉跳动主要是由手臂上控制肌肉的神经引起，所以患者需要做好相应的准备。当长时间举起东西时，肌肉神经实际上是一种相对紧张的状态，很容易导致神经一直处于紧张状态，恢复并不容易。
二、颈腰椎间盘突出压迫神经，导致运动神经传导功能发生障碍，也可以引起上肢肌肉出现不自主跳动现象，颈椎牵引，颈部微波治疗，超短波治疗等，可以使神经功能逐渐恢复，消除肌肉跳动现象。
三、环境温度过低，机体通过骨骼肌连续收缩，可以快速产热，对抗低温环境，也会表现为上肢肌肉跳动。
此外，当腰椎间盘突出症的症状相对较轻时，主要表现为颈肩痛等症状，可以保守治疗，包括止痛、抗炎、神经营养和肌肉放松药物治疗以及颈部肌肉锻炼相结合。如果病情严重，神经刺激强烈，严重影响患者的工作和生活，应及时进行手术干预。颈腰椎间盘突出症的手术主要采用前路手术的方法，只需沿颈部横线将切口与椎间盘位置分开四厘米，取出椎间盘即可。主要的手术是微创手术，出血量一般在五十毫升左右，甚至更少。手术风险低，能保证手术疗效。
如果症状持续得不到缓解，建议患者去医院进行诊断。
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