腰部活动受限多考虑是腰肌劳损引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、腰肌劳损
若患者长期从事需要弯腰的工作，没有适当的休息，容易使腰部肌肉发生劳损，从而出现活动受限的情况。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，能够帮助局部血液循环。
2、腰椎间盘突出症
长期过度劳累容易导致腰椎间盘发生退行性病变，在一定程度上会使椎间盘压迫到局部组织，从而出现腰痛、下肢麻木等症状，甚至会出现活动受限的情况。患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛改善，也可以通过腰部牵引的方式进行改善。
3、腰椎管狭窄
可能因腰椎管先天发育异常或腰椎间盘突出，使椎管容积变小，在一定程度上会使神经根受到压迫，从而出现下肢麻木、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行改善，必要时可以通过手术切除突出的髓核组织，帮助神经功能恢复。
除以上几种原因以外，也可能与腰椎骨折有一定关系，若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
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