五十肩的疼痛可以通过保暖防寒、功能锻炼、消肿止痛、养成良好的生活习惯来缓解,病情严重者应进行手术治疗。
肩周炎又称肩关节周围炎,又叫凝肩、五十肩。本病常见于50岁左右的中老年人,妇女居多,且女性发病率略高于男性,也多见于体力劳动者。主要是患者长期重体力劳动造成肩关节、肌肉、韧带、滑囊长期磨损,出现的一种特异性慢性炎症。该病以肩关节周围疼痛、活动受限为主要特征,肩关节活动受限以外旋外展和内旋后伸时最为严重。具体症状表现为肩部关节僵硬,无法举高手臂,转动肩部时会出现疼痛,严重的患者甚至影响日常生活及工作。冻结肩患者一般会先出现肩部疼痛,继而出现关节僵硬,接下来随着时间的推移,以上症状逐渐缓解。患者如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。该疾病有自限性,患者一般可以自愈。但不代表患者不需要看医生,当患者怀疑有肩周炎时,宜尽快就医,以免症状加剧。患者需要及时治疗可缩短病程,预防肌力下降、活动度丧失等严重结局的发生。患者可以通过外贴舒筋活血止痛膏或者口服非甾体抗炎药缓解疼痛。
冬季早晚出门时,患者要注意肩颈部保暖。夏天开空调时,患者也要注意不让冷气直接吹向肩颈部位。患者在日常生活中应挺胸、直背,维持正确的弧度,让身体处于健康、舒服的状态,正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。患者睡觉时需避免侧睡压到患侧肩部。患者应保证规律作息,不熬夜,戒烟限酒,长期坚持适度体育锻炼。
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