韧带拉伤可以热敷，但必须在伤后的72小时后才可以进行热敷。
患者通常在拉伤的第一时间内冷敷，如果有条件可以采用冰袋冷敷，可以在冰袋外面包上毛巾防止冻伤，每冷敷3-5分钟，间歇3-5分钟，交替进行。患者在冷敷的同时可以抬高患肢，同时减少患肢活动，以利消肿和损伤韧带的修复。其次，冷敷的时间建议在韧带损伤的72小时之内，如果韧带损伤已经超过72小时，可以采用热敷。患者可以采用直接热敷或间接热敷，注意温度不要过高，避免烫伤。韧带拉伤最常见的是膝关节的韧带拉伤，主要见于膝关节的内侧副韧带、外侧副韧带，出现类似膝关节的内侧、外侧局限性压痛，活动受限时应该到医院就诊，由医生进行侧方应力试验。如果检查存在不稳定时，建议患者进行核磁共振检查，从而确诊有无内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤。如果是损伤的患者建议戴护膝，部分撕裂的患者可能需要石膏或者支具固定4-6周。对于完全断裂的患者，建议早期做韧带修复手术，断裂时间比较久，可能韧带皱缩再重新做缝合手术。如果韧带的长度不够，还需要做移植手术。对于韧带损伤的患者，建议及早找医生确诊，具体问题具体分析，进行早期治疗。
患者需要注意休息，减少活动，一般情况下需要休息3~4周的时间，这样有利于局部组织的愈合。患者需要注意避免做大幅度的活动，因为如果活动过多可能会造成损伤进一步加重。
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