茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。如果想要茯苓达到较好的祛湿作用，通常需要配合其他药物或食物一起食用，如薏苡仁、红豆等中药，以及冬瓜、绿豆等食物进行治疗。
一、中药
1.薏苡仁：薏苡仁也具有利水渗湿的作用，并且还能够起到健脾止泻的效果。因此将茯苓与薏苡仁配伍后服用，可以加强其利水渗湿的作用，从而促进体内水分排出，辅助改善水肿、小便不利等情况。
2.红豆：红豆味甘、酸，性平、微温，归心、小肠经，具有消肿、解毒、清热、退黄的功效。茯苓具有利水渗湿的功效，两者同时配伍服用可使上述功效增强，有助于消除水肿，适用于水肿胀满、脚气浮肿、小便短赤等症状的患者。
二、食物
1.冬瓜：冬瓜性寒凉，味甘淡，有生津除烦、滑肠洁胃的功效，若将茯苓与冬瓜同食，有利尿消肿、减肥降脂、美容养颜的作用。
2.绿豆：茯苓与绿豆一同熬煮成汤饮用，既美味又养生，二者都属于药食同源的食物，对于水肿胀满的人群有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然茯苓与其他药材或食物搭配可发挥一定祛湿效果，但仅作为辅助治疗疾病的一种方法，不能完全代替药物治疗疾病。另外，对茯苓过敏者禁用此药，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不良反应。若想通过饮食调理祛湿，建议前往医院中医内科就诊，完善脉诊等检查后遵医嘱用药治疗。
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