多做艾灸可以调理身体，并且改善身体诸多不良症状。
艾灸的主要成分是艾叶。艾灸是一种传统的中医疗法，通过刺激人体特定部位来治疗疾病。艾灸有以下功能：
第一，用艾绒制成的艾条在某个穴位进行艾灸，会产生一种温暖的感觉，可以温暖经络，散寒。
其次，可以促进血液循环，疏通经络。在艾灸的过程中，温暖的感觉会沿着经络传递到某个点，也就是热敏感点。此时，艾灸的效果更好。
第三，调节脏腑功能。
长期艾灸能有效改善脏腑功能障碍，尤其是脾胃消化系统疾病，所以艾灸对于日常的人体保健和治疗疾病都有很好的效果，并且艾灸对于现代的亚健康患者有很好的调理作用。女性经常艾灸不仅可以祛寒湿还有美容养颜和减肥的效果，男性经常艾灸可以补精益气回阳固肾，老人经常艾灸可以增强体质防病保健，儿童经常艾灸可以促进身体发育提高免疫力。但是艾灸前后需要多喝温水补充体内的水分，并且艾灸后不能马上用凉水洗手。
做艾灸需要注意：首先，艾灸前，关闭房间门窗，不要通风或打开空调或风扇。晚餐后不允许立即进行艾灸。当脉搏每分钟跳动超过90次，当太饱、太饿、喝醉等时，不允许艾灸。其外，孕妇身体的发炎部位以及腰部、腿部和腹部不能艾灸。在艾灸的过程中，要集中注意力，不要分散注意力，否则会导致艾条移动。因为艾灸是用火的，所以要注意防火，不要穿羽绒服或化纤服。艾灸时注意保暖，关好门窗。另外，艾灸后，身体会感到温暖，可能会出汗。不能马上出去，也不能马上吹空调。最后，艾灸后30分钟内不能洗手洗脸，因为此时全身毛孔张开，容易受凉。艾灸后全身乏力、乏力、乏力是正常的，只要注意休息。
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