关节软骨损伤症状一般有疼痛、无力、弹响、绞索等症状。
软骨损伤，又称关节软骨损伤，是一种常见的运动创伤，该病主要由严重急性损伤和逐渐劳损引起。患者的常见症状包括关节疼痛、关节肿胀、活动受限等。软骨损伤的治疗包括保守治疗和手术治疗。大多数患者在早期诊断和积极治疗后预后良好。关节软骨的损伤症状有疼痛、无力、弹响、绞索等。具体如下：
第一、疼痛，可以发生在一次损伤后，也可以逐渐发生，逐渐发生者多数有一次运动时出现关节酸软、疼痛，可有关节不适，活动时疼痛明显，疼痛多于关节屈曲时发生。
第二、关节无力，关节会出现无力感，在疼痛角度负重时出现关节明显无力。
第三、弹响，软骨损伤后关节面出现不平整，在屈伸关节活动时损伤部位有弹响声或弹响感。
第四、绞索，如果软骨剥脱或剥脱性软骨炎，软骨骨块分离形成游离体，则关节可以出现明显的绞索感。
关节软骨损伤的注意事项，首先，应采取高蛋白、高热量、高维生素的饮食。建议多吃新鲜水果和蔬菜。以卧床休息为主，可间歇性下床。其次，养成良好的生活习惯，经常作息，保证充足的睡眠，不要熬夜。病情缓解后，应在康复医生的指导下，每天进行康复训练。康复期间，可以适当参加体育活动，如散步、慢跑、骑自行车等，但应避免过度负重、攀爬、徒步、蹲下、跳跃等。最后，注意个人卫生，经常洗澡、换衣。建议穿宽松舒适的衣服。积极治疗原发性疾病，如类风湿性关节炎和剥脱性骨软骨炎。
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