腰间盘突出压迫神经的保守治疗是采取小燕飞的锻炼方式、平板支撑等。
腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，是引起腰痛和腰腿痛的最常见原因。主要是因为腰椎间盘的各个部位特别是髓核发生不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环断裂，髓核组织从后部或椎管的断裂处突出，导致相邻脊神经根受到刺激或压迫，导致腰痛、一条或两条下肢麻木疼痛等一系列临床症状。患有腰间盘突出压迫神经，采取保守治疗，需要患者停止站立活动，避免腰部有外力刺激，注意保暖。应该硬板床平卧，采用骨盆带牵引，在腰部外用活血化瘀的膏药，进行针刺、艾灸。疏通腰部肌肉经络，加快恢复正常的气血运行，降低腰椎管内、肌肉内压力、张力，减轻刺激腰部神经，可以缓解患者的临床表现。在康复科医生指导下，加强腰部功能锻炼，可以做腰椎拱桥支撑锻炼，采取小燕飞的锻炼方式，或者是做平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑，都有助于病情的恢复。
患者应该注意多吃蔬菜和水果。咨询医生是否可以进行适当的活动。如果能进行某些活动，运动应该有节奏的，运动量应该缓慢而逐渐地增加。症状改善后，鼓励患者尽快恢复适度的正常运动。当在硬床上仰卧睡觉时，可以在膝关节和头部下方放置一个枕头来抬高肩膀。或者做一个侧卧位，弯曲上面的膝关节，在两侧膝关节之间放一个枕头。避免高强度运动和反复旋转和弯曲。如果某项特定活动会导致严重的腰痛或明显加重疼痛，请避免该活动或尝试别的活动。
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