长期晚上睡觉用嘴呼吸，会导致睡眠质量下降。
晚上睡觉用嘴呼吸，并不是一个非常好的习惯，首先会使睡眠质量下降，用嘴呼吸，无法充分吸收到空气中的氧气，氧气尚未深入肺叶下端，便随着呼气排出了，导致体内缺氧，血氧饱和度下降。此外与用鼻呼吸相比，口呼吸还会使大脑前额叶消耗更多养分，大脑皮质一直维持在紧张的状态，没有办法进入深度睡眠，更容易导致注意力，学习能力以及工作效率下降。睡眠时口呼吸还容易导致打鼾，严重的会引起呼吸睡眠暂停。晚上睡觉时出现老是用嘴呼吸的情况，可能是鼻腔出现各种阻塞性的因素，导致鼻腔呼吸通气阻力增大，从而导致患者出现张嘴呼吸。常见的原因包括鼻腔、鼻窦炎症性或过敏性的疾病，引起鼻腔黏膜不同程度的充血、肿胀或水肿的状态。还有患者会出现不同程度的鼻中隔偏曲，导致鼻道狭窄，鼻腔出现鼻息肉、乳头状瘤等各种异常新生物的情况，鼻咽部腺样体肥大，也会引起鼻腔呼吸通气阻力不同程度地增大，引起睡觉时张嘴呼吸的现象。
建议患者长期用嘴呼吸如果是由于上呼吸道的鼻腔、鼻咽部、咽喉部出现了各种阻塞性的疾病，需要积极的治疗、改善，保持气道的通畅。如果患者有过度肥胖的情况，通过积极地减肥，体重减轻后，睡觉用嘴呼吸的现象有可能会明显好转或者完全消失。也需要进一步通过内窥镜检查，具体分析上呼吸道阻塞的程度，采取有针对性的治疗措施，包括药物治疗和手术治疗。
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