夜里小腿抽筋一般是由于疲劳、寒冷或者低钙血症等引起。
1、疲劳,白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过度的代谢产物未能及时代谢掉,可以引起小腿抽筋,如走路的时候或者运动的时间过长,使下肢过度疲劳或是休息睡眠不足都可使乳酸堆积,睡眠休息过多过长,血液循环减慢使二氧化碳堆积等。
2、寒冷,夜间睡眠时脚和腿部受凉可以引起腿部局部肌肉痉挛。
3、低钙血症,当人体内缺钙时,可引起小腿抽筋。
这种情况多见于孕妇和中老年人,主要是因为孕妇雌激素下降,骨质疏松,会使血钙水平过低,肌肉应激性增加而常发生痉挛。严重的低钙血症患者会出现手足抽搐、低血压的症状,应该立即在医院进行静脉滴注治疗,用10%葡萄糖酸钙稀释之后静脉注射。在进行治疗的同时应监护患者的生命体征,防止出现心律失常等症状。慢性的低钙血症患者应该进行饮食调整,必要情况下需要服用钙剂,如服用维生素D、服用葡萄糖酸钙或者碳酸钙,适当服用药物并且定期到医院进行检查监测身体内电解质成分,确保服用钙剂有效。待血钙补充到标准水平之后可以停药,避免出现高钙血症危及患者生命。同时低钙血症患者有其他疾病,如肾脏系统疾病需在其他药物的调节情况下用药。
患者平时要注意补充维生素D,营养均衡,注意多补充富含钙的食物,还要适当晒太阳。
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