对于轻度的腰间盘突出扎针是可以起到一定作用。
腰椎间盘突出是指劳累、久坐、腰部外伤以及生理性或者病理性腰椎间盘出现髓核的水分丢失，导致椎间盘的弹性下降、纤维环破损，从而导致髓核在破裂部位突出。容易出现脊髓和对应神经受压，引起反复的腰腿痛、麻木和腰部活动受限。通常情况下，患有腰椎间盘突出症的患者在发病的同时还会出现腰部肌肉痉挛或者周边发生无菌性炎症，通过针灸治疗可以有效地缓解腰部肌肉痉挛和无菌性的炎症，对于腰椎间盘突出起到一定的辅助作用。还可以通过对局部穴位进行刺激，有效地改善椎间盘的压力，促进局部血液循环，有效地缓解疼痛。同时，还可以服用一些镇痛类、活血化瘀、营养神经的药物进行治疗，还可以适当的做一些腰部牵引，有利于患者的恢复。如果对比较严重的腰椎间盘突出，扎针可能没有任何的效果。需要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确间盘突出的严重程度。进而选择合理的治疗方法，可能需要进行手术治疗，才能彻底地缓解症状。
腰椎间盘突出注意事项：
1、睡硬板床。
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。
3、不要过度劳累腰部，腰部戴一个腰围、护腰带，有利于腰椎恢复。
4、每天定时站立，适当的活动减少弓背数次，坚持日常功能锻炼可以降低腰椎间盘突出症的复发率。
5、搬重物时，不要弯腰而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
6、养成良好的生活习惯，避免久坐、低头等不良生活习惯。
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