月经推迟三天可以考虑是早孕,也可能是内分泌紊乱等原因引起。
月经推迟三天属于正常范围,月经周期并不会固定在三十天,月经周期会根据个人身体情况改变。一般女性月经周期为二十一到三十五天左右,平均二十八天,提前或推迟七天以内,都属于正常生理现象。月经只推迟三天,考虑是因身体过于劳累、腹部受凉、身体虚弱、精神情绪不佳等因素导致,无其它不适症状者,可无需处理。若月经推迟一周以上,伴有身体不适症状出现,怀疑是因月经周期紊乱导致,月经周期长期紊乱者,需要去往医院进行性激素六项检查,明确病因后,对症治疗。如果有性生活史者,要明确是否怀孕相关。甲状腺机能若有过低或过高的现象,会造成卵巢功能失调,也会出现月经不调的现象。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至月经不调。
女性在日常生活中,注意饮食均衡,多做运动,增强体质。早餐一定要吃,做运动不适合做激烈运动,可以选择选晚餐后散步。 平常不要用眼或用脑过度,保证充足的睡眠。不要熬夜,保证在晚上十二点前入睡,睡前喝杯热牛奶,有助于睡眠。日常饮食生活要注意补血,可以吃动物肝脏或其他补血食物。要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜,尽量不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物,平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。放松心情,保持心情舒畅,避免过度紧张,可以尝试转移注意力,通过听音乐、散步、和朋友聊天缓解压力。
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