怀孕7个月缺铁需要通过食物或者药物来补充铁元素。
怀孕7个月的孕妇，此时是胎儿发育的关键时期，对铁的需求量比较大。如果孕妇平时摄入的铁元素不足，就会很容易导致缺铁性贫血。孕妇可以多吃一些含铁量丰富的食物，如红枣、猪肝、蛋黄等。这些食物不仅富含铁元素，还含有较高的营养价值，能够补充孕妇身体所需的铁元素。此外，如果孕妇缺铁严重，则可以在医生的指导下口服硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物来补充铁元素，缓解缺铁性贫血的症状。
孕妇在怀孕期间可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等，可以促进身体对铁元素的吸收。同时，孕妇还可以多吃一些含铁量丰富的食物，如动物肝脏、菠菜、芹菜等。这些食物也可以起到补铁的作用，同时还能够促进胎儿的生长发育。在日常生活中，孕妇还可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，也有助于增强身体的抵抗力。
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