肌肉练完酸痛一般不可以再练。
肌肉酸痛可能是运动量比较大,导致局部的乳酸堆积过多引起的,还有可能是肌肉拉伤引起的,如果在肌肉酸痛的过程中继续锻炼,可能会导致局部的肌肉拉伤程度逐渐加重,不利于身体健康。因此,在肌肉酸痛的过程中,一般不可以再练。
如果肌肉酸痛的症状较为严重,可以通过局部热敷、按摩等方式来缓解。必要时,也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗,可以起到镇痛的作用。在日常生活中,需要适度锻炼,但是要避免剧烈运动,同时也需要多吃营养价值丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养物质,促进肌肉的恢复。
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