喝枸杞原浆比较好。
枸杞原浆是将枸杞碾碎压出来的枸杞液,没有任何添加的情况下具有滋阴、润肺、补肝、明目的作用。枸杞能够补益肝肾,尤其是补益肝肾的阴经,治疗腰膝酸软、乏力、面色萎黄,也可以用于头晕、头疼、耳聋、耳鸣等病症。另外枸杞也用于遗精的治疗,枸杞原浆虽好,但是并不适合所有人食用,对于外感实热、脾虚或者泄泻患者应禁服。
平时需要注意饮食合理性,保证膳食均衡,适当加强营养摄入,避免饮食过于单一。
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