熬夜掉头发可以通过休息、补充维生素、微量元素以及氨基酸等也可以通过按摩等方式进行缓解。
熬夜会导致脱发，这通常是因为熬夜者的大脑长期处于高度紧张状态，导致头皮血液循环不良。头皮缺血会导致毛囊萎缩和脱发。经常熬夜不仅会导致脱发，还会损害肾脏和肝脏。人体有自己的生物钟。各种器官的运作需要一个科学的生物钟来维持睡眠。这对人体非常重要。只有在睡眠中，身体的所有器官才能得到良好的休息和调整。熬夜掉头发应及时改变生活习惯，保证充足的睡眠，加强营养能改善症状。对于熬夜引起的掉发来说，在临床上也比较常见，可考虑是因为长期熬夜引起的气血亏虚导致，首先要改变生活作息，保证每天充足的睡眠和休息，避免熬夜劳累。其次，可以适当补充头发生长所需要的维生素、微量元素以及氨基酸等，比如可以多吃一些含胱氨酸比较丰富的食物，或者是善存片等补充。再者，可以多做头皮的按摩、叩击，促进头皮的血液循环，这样也有利于头皮毛发的生长恢复。
熬夜掉头发需要注意以下几点：努力改掉熬夜的习惯。毕竟，熬夜会导致脱发和严重的身体损失。从长远来看，不仅会有脱发，还会有其他疾病。多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食的营养搭配，多吃鸡蛋、鱼、虾等高蛋白、高营养食品。应根据脱发的具体情况进行对症治疗。如果发际线向后移动，头顶头发稀疏，这种情况被认为是脂溢性脱发，应根据脂溢性脱发进行抗雄激素和毛发生长治疗；如果有斑秃，头发会一根一根地脱落。此时，药物应局部封闭在皮损处，并与一些毛发生长药剂，如5%米诺地尔酊剂结合使用。
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