月经量少颜色发黑是因为子宫内膜刚开始脱落经血量比较少，排出时间缓慢，经过氧化之后而形成。
月经是子宫内膜周期性脱落伴出血的现象，是女性生殖成熟的重要标志。月经量少，颜色发黑，如果是月经的第一天出现的症状，是因为子宫内膜刚开始脱落经血量比较少，排出时间缓慢，经过氧化之后而形成的，属于正常生理现象。如果整个月经期月经量都比较少，而且是黑色的经血，可能和气滞血瘀、宫寒造成的淤血排出不畅有关，一般还会伴有痛经症状发生，需要去医院进行妇科检查，或者是可以适当地服用一些活血化瘀、暖宫的中成药进行调理。来月经的时候要注意腰腹部的保暖，不吃生冷食物。
月经需要注意的是首先注意月经量，正常月经量为20-60毫升，超过80毫升称为月经过多，不足20毫升称为月经过少，注意经期长短，正常经期为3~7天，如果月经期太短或太长，这是不正常的。其次经期可能伴有腹痛、食欲不振、背痛，多注意休息，避免疲劳和寒冷保暖，避免下雨和寒风，防止腹部受凉，不要洗头和冷水洗澡，以防止痛经，正常生理期可从事一般工作和学习，但应避免剧烈运动和繁重体力劳动。最后要合理饮食，多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，如鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果等，每天多喝水，增加排尿次数，防止发炎。少吃辛辣、冷和其他刺激性食物，避免饮酒，注意保持心情舒畅，避免不良心理刺激和过度情绪波动。
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