如果戒烟3个月以上，一般在戒烟半年后，精子质量会大大提高。
精液是指男性动物或男性在射精时通常处于高潮状态时从尿道排出的液体。正常精液是一种粘稠的液体混合物，由精子和精浆组成，占精液体积的90%以上。精子由睾丸产生，在附睾中成熟，并通过输精管输出。精浆主要是前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，也包括少量睾丸液、附睾液等。精浆除含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖，如葡萄糖。前列腺素等酶，无机盐和有机小分子，可以为精子提供营养和能量。在正常情况下，精子和精浆的每一个组成部分都就位。在射精过程中，精子和精浆混合形成精液。因为精子的发育周期是3个月左右，所以一般情况下，如果男性患者戒烟达到3个月以上，这时候吸烟对于精子的影响就会明显降低，甚至这时候患者体内的精子质量可能会恢复正常，但是具体是否已经恢复，建议患者一定要到医院泌尿外科或男科进行相关检查，比如做精子的常规检查、前列腺液的常规检查，根据检查结果可以有效判断，是否仍然存在长期吸烟对于精子质量的影响。如果精子质量已经恢复正常，这时则不需要过于担心，但是建议患者要避免再次抽烟。如果精子质量没有完全恢复正常，建议患者要予以重视，进一步完善相关检查查明具体原因，在医生的指导下进行合理用药及治疗。
患者穿紧身内衣、水温过高洗澡、骑自行车时间过长、开车时间长、久坐不动、剧烈运动、吸烟、大量饮酒、摄入过多饱和脂肪等，都会对精子产生不利影响。
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