更年期月经一直不干净可能是卵巢激素水平紊乱导致的，同时也不排除与一些妇科疾病有关，比如子宫肌瘤、子宫内膜增厚症等，这些疾病也会引起月经时间延长。
1、卵巢激素水平紊乱。女性在45岁以后，卵巢功能会逐渐的下降进入更年期，卵巢和子宫能力会降低，容易引起月经异常，因此会出现月经一直不干净，但流血量通常比较少。2、子宫肌瘤。子宫肌瘤属于一种良性的肿瘤，经常会引起月经异常，出现月经量增多、月经持续时间延长，而且在非月经期还会出现阴道不规则出血的症状。3、子宫内膜增厚症。子宫内膜增厚症可能是子宫内膜炎症或内分泌紊乱引起的，通常会使子宫内膜过度生长，因此会导致月经周期无规律，比如经期量多以及经期延长，好发于青春期和更年期。更年期是女性从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段，一般为40到60岁。更年期分为绝经前期、绝经期和绝经后期三期。绝经前期起始于41到45岁，持续1到5年，此期卵巢激素逐渐减少，排卵次数和受孕机会也减少。绝经期指永久性停经。停经1年以上者，其最后一次月经称绝经。在绝经前后的一段时间里，部分女性可能会出现一系列的生理和心理改变，表现为月经紊乱、潮热、心悸、烦躁、易激惹、抑郁、注意力不集中等。
在更年期要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时多吃一些全谷物以及高纤维的食物，少吃一些烟熏肉类或含糖类的食物和饮料。保证足够的睡眠时间，不要长时间熬夜，还要保持乐观开朗的心态，适当的参加一些体育锻炼。
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