后脑勺痛可能是精神心理因素、颈椎病、高血压等原因引起，应根据不同的原因采取不同的缓解办法。
1、精神心理因素
由于精神心理压力过大，导致神经紧张、焦虑，会造成头痛、失眠等症状。患者可以通过改善生活方式，调节情绪，缓解压力，如果头痛症状严重，可遵医嘱服用布洛芬、吲哚美辛等非甾体类抗炎药。
2、颈椎病
由于长期姿势不当或外伤，从而导致颈椎曲度变直，颈椎间盘突出，压迫神经和血管，从而导致头痛、头晕等症状。患者可以在医生的指导下服用氯唑沙宗、替扎尼定、尼美舒利等药物进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方法缓解症状。
3、高血压
由于不良的生活习惯、遗传等原因，导致血管中流动的血液对血管壁造成的压力持续增高，从而导致头痛、疲倦或不安、心律失常等症状。患者可以在医生的指导下服用氨氯地平、非洛地平、尼伐地平等药物进行治疗，也可以通过饮食调节，如多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高盐、高糖食物等。
除上述原因外，还可能是脑部占位性病变、脑梗死、颅内病变等原因引起，建议患者及时就医，明确病因后，进行治疗。
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