经常头疼多见于高血压、脑供血不足、偏头痛、鼻窦炎、青光眼等原因。
血压升高到一定程度时，可以使脑部血管过度受损，影响脑组织的血液供应和神经系统的功能，引起头痛，降压治疗一般有效。脑供血不足多是由于脑动脉硬化、狭窄等原因使局部脑组织发生缺血和缺氧，而引起头痛，改善血液循环治疗会起到作用。偏头痛是一种原发性血管性头痛，病因尚不明确，但容易受到环境刺激、光线和噪音影响而发作。鼻窦炎是因为空气流通不畅导致鼻腔内压力过高引起的压力性头痛。青光眼患者眼球后的房水循环受阻，眼压和颅内压升高，引起头痛。头疼是在生活中很常见的症状。引起头疼的原因也是各有不同，可能是外部因素，比如说撞击，脑震荡，皮囊受损等，血压过高过低、颈椎劳损、感冒发烧等也会引发头疼，有时候心情激动，受到强烈刺激也会引起头疼。如果头疼只是轻微疼痛且持续时间并不是很长，可以试试按摩法。经常性头疼要先去医院做个检查，如果是有眩晕，无力的症状伴随出现，可以查血常规，血压等，确诊是否血压过高或者过低，对症下药，头疼的症状才会治愈或减轻，也可能因为感冒发烧等疾病的出现而导致的头疼。
经常头疼，首先可以多吃一点豆制品，大豆里面富含丰富的蛋白质、异黄酮，具有缓解神经焦虑的作用，对于改善头痛也有帮助。其次，多吃一点坚果类的食物，可以多吃点核桃、黑芝麻、开心果，这些坚果具有降低低密度脂蛋白、预防动脉粥样硬化的作用。对脑部的血管也有好处，可以改善头疼。
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