头晕没力气没精神多考虑是过度劳累引起的，也可能是低血糖、贫血等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯，经常做一些重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体无力、头晕等现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、低血糖
低血糖与长时间禁食、使用降糖药物等有一定关系，在发病期间会出现眩晕、心悸、焦虑等症状。可以通过适当增加含糖量比较高的食物进行改善，比如奶油蛋糕、饼干等，必要时可以通过静脉注射葡萄糖的方式进行缓解。
3、贫血
贫血是指体内的血红细胞容量减少，当体内的血红细胞减少时，会使血液的氧气供应减少，从而出现身体乏力、头晕、面色苍白等症状。可以通过多吃富含铁元素的食物进行改善，比如菠菜、动物肝脏等，必要时可以在医生的指导下，合理的使用补血的药物进行治疗，比如驴胶补血颗粒、硫酸亚铁片等。
除以上几种原因以外，不排除是脑供血不足、脑梗死、脑出血等引起的，可以到医院通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果对症治疗。
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