舌苔白厚，中间有竖裂纹说明体内湿热过盛。
舌苔颜色比较厚，平时要注意自己肠胃的调理。首先肠胃消化和蠕动的东西要多吃，生活中要注意肠胃的保暖，尽量少吃些冷饮之类的东西，日常生活中要多吃点枸杞蜂蜜、苦瓜茶、苦瓜茶等，平时多注意自己衣物的添加，注意天气变化，同时要注意自己脾胃的调理与保护，适量饮用枸杞菊花蜂蜜茶或苦瓜茶都很好。湿气重多由脾虚所致，因此治疗需要健脾祛湿、清热解毒，可以服用附子理中丸、茯苓姜黄粉等中药治疗。体质湿热容易导致口臭，要注意口腔卫生，每天早晚刷牙。饭后要漱口，避免口气过重。舌苔白厚的患者，平日饮食可以多吃茯苓、丝瓜、鸭肉、冬瓜等清热祛湿的食物，以及玉米、山药、苹果、莲藕等健脾的食物。少吃辛辣食物和热性食物，如辣椒、狗肉、生姜、韭菜。治疗期间要多休息，按时睡觉、避免熬夜，杜绝抽烟、喝酒。
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。避开生冷，中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。少食甜腻食物，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁口，因为甜腻化湿。保持良好的心情。
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