要想使咀嚼肌瘦下去，一般通过减少咀嚼肌运动量、局部注射药物等方式可以瘦下去。
要想使患者咀嚼肌瘦下去，一般需要减少咀嚼肌的运动量来控制，有时也可以进行局部注射药物来使患者瘦下去。人体的肌肉如果能够长期得到有效地锻炼，就会变得发达有力，体积就会变大，反之肌肉就会变得萎缩。使咀嚼肌变得萎缩，一般需要患者避免频繁咬坚硬的食物，除正餐之外，避免频繁加餐、吃零食，避免嚼口香糖等。如果患者有长期夜磨牙的习惯，也容易导致咀嚼肌发达有力，一般需要及时消除各种诱发因素，比如避免心理压力太大、避免精神过度兴奋、紧张等，有肠道的寄生虫病还需要积极驱虫治疗等。此外还可以考虑去医疗机构局部注射肉毒素，使咀嚼肌的肌肉纤维发生萎缩。咀嚼肌一般是指嚼肌、颞肌、翼内肌、翼外肌和对下颌骨有协同作用的舌骨上肌群，主要有嚼肌，分为浅深两层，浅层较大，起自上颌骨颧突，向下后行，深层起自颧弓深面。深浅两层纤维呈锐角相交，当人嚼肌收缩时，可以上提下颌骨，参与下颌侧向及后退运动。另外有颞肌，起自颞窝和颞深筋膜深层，呈扇状，颞肌收缩可上提下颌，使下颌产生闭口运动。颞肌和嚼肌具有提下颌骨的作用，在正中颌位用力做闭合运动时，嚼肌动度特别明显。
患者在日常生活中，可以进行佩戴磨牙齿，避免造成牙齿的重度磨耗，也可以去除部分致病因素，减缓、去除磨牙症或者日间紧咬牙，使咀嚼肌的体积减小。另外患者需要去除不良习惯，比如嚼口腔糖、嗑瓜子、嚼牛肉干等，这些可能会加重咀嚼肌的负担。
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