肩痛通常由肩袖损伤，最常见的冈上肌损伤或肩周炎引起。
如果是冈上肌损伤，提肩时会进一步拉伤受伤部位，刺激周围神经产生明显疼痛。而损伤后会形成局部炎性水肿，刺激周围组织时会加剧疼痛，导致周围组织的紧张和疼痛。如果肩关节周围有粘连，如先前受伤、拉伤或经常感冒，则会导致在吸收过程中炎症灶内逐渐形成纤维蛋白的组织粘连，在抬起手臂时会产生拉扯感，会有更明显的疼痛感。
患者手臂抬起后肩膀疼痛，主要是因为患者的肩膀在创伤后受损。当患者移动肩关节时，会拉动和刺激受损的肌肉组织，导致患者疼痛，从而限制肩部的移动。可以指导患者减少肩部负重活动，注意保暖，并在严重受伤时提供支架固定。肩部应用中药熏蒸或外敷活血止痛膏、金黄膏。还可以与物理疗法和电烤制相结合，以减轻患者的疼痛。如果患者患有肩周炎，也可能发生这种情况。局部可采用封闭式注射，在康复医生的指导下进行肩部康复锻炼，可逐渐缓解患者的临床现象。
在临床上，有肩痛的临床症状，适当的运动仍然是必不可少的。例如，患者可以出去散步、慢跑或打乒乓球和羽毛球。然而，打乒乓球和羽毛球时，应该注意锻炼的时间或强度。如果运动时间过长或频率过高，也有可能加重临床症状。
如果肩膀疼痛，不要吃辛辣和刺激性食物。不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜和蘑菇。避免寒冷和刺激性食物，请勿饮酒或吸烟。多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋和瘦肉，可以吃新鲜的蔬菜和水果来补充人体所需的维生素。同时，避免剧烈的肩关节活动，避免用上肢起吊重物。
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