分娩时可以适当地吃一些山楂、香蕉有助于生产，或者是山楂加酸奶打成果汁进食，补充体力。
山楂含有丰富的柠檬酸，有解渴活血化瘀，促进子宫收缩的作用，胎儿娩出之后，也有助于帮助排除子宫内的积血。香蕉当中含有丰富的粗纤维以及淀粉，淀粉进入人体之后，短期内可以转化为糖分，达到补充体力的作用。临床上分娩时体质虚弱的孕妇，或者在分娩时，体力已经消耗的孕妇，建议少量多次喝功能性饮料，补充体能和热量。其次，还可以在分娩时吃鸡蛋。鸡蛋容易消化，蛋白质含量高，能够迅速补充能量。
分娩时的注意事项：首先，不要大声喊叫。分娩期间，会伴有阵发性子宫收缩。在此期间，千万不要大声喊叫，这很容易让孕妇感到紧张和疲惫，甚至可能加剧分娩疼痛的症状。而且在叫喊的过程中，也会消耗自己的体能，这会影响孕妇的生产力和胎儿的正常分娩。
第二，不要闭上眼睛。
在分娩过程中，孕妇尽量不要闭上眼睛，因为同时闭上眼睛可能会导致头晕的症状，这不利于孕妇的健康和孕妇的正常分娩。
第三，不要使用太多的武力。
在阵痛开始时，不应该用力过大，以免消耗体力。产妇分娩时，必须在医生的指导下作出正确的努力，以保持体力。通常，当分娩疼痛时，可以施加适当的力量。当阵痛消失后，可以适当地放松身体。
第四，不要向后倾。
在分娩过程中，孕妇可以尽量蜷缩身体，不要让身体向后倾斜，这会加剧宫缩引起的疼痛。
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