产后抑郁症可能会出现情绪低落、第三日抑郁、食欲下降、疲惫、焦虑、严重失眠等症状。
1、情绪低落:
产妇的情绪非常低落,尤其是早晨和晚上,这种不良情绪会更加严重。有时候还会无缘无故地哭泣,或者因为一点小事而哭泣不止。
2、第三日抑郁:
许多初产妇会在分娩后的三天内出现抑郁症状,这时候情绪会比较沮丧,有失眠、焦虑的症状,这些症状一般会持续几日后自行缓解。
3、食欲下降:
产妇出现抑郁症的时候会有食欲不振的症状出现,无论吃什么东西总感觉没有胃口。
4、疲惫:
产妇在生孩子期间消耗体力,再加上产后身体比较虚弱,所以许多产妇会有身体疲惫的感觉,当出现了产后抑郁症时,身体上的疲惫会发展到精神上的疲惫,无论做什么事情都打不起精神来。
5、焦虑:
有些产妇总担心自己照顾不好宝宝,情绪上总是很焦虑,其实这也是产后抑郁的一种表现。
6、严重失眠:
产后抑郁症患者一般都有失眠的症状,大多数人入睡比较困难,睡眠的质量比较差。因为睡眠障碍又会影响到心情,恶性循环会导致产后抑郁症更加严重。
由于产妇身体虚弱,胃肠道消化功能减弱,所以产妇忌食生冷、辛辣、刺激性食物,不宜每天食用大鱼大肉,建议少食多餐,类似苹果等寒凉性质的水果可蒸熟或煲汤后食用;产妇的生物钟应与婴儿保持一致,婴儿醒着时产妇可进行喂奶等活动,婴儿睡觉时产妇也应休息。尽量给产妇创造一个舒适、安静的环境。产妇的生产过程经历阵痛,分娩,这些对体力和精力的消耗都是非常巨大的,因此在产后充分的睡眠和休息是产妇需要的,舒适的环境能够帮助患者更好地休息。
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