体寒宫寒的症状，在临床中通常表现为四肢怕冷，下肢冷痛，经期月经量，颜色比较黑，有血块或者是排出不畅等。
身体寒冷和宫寒的女性会导致手脚冰冷，宫寒会有痛经的症状，当然，这只是表面现象，真正的物理感冒和宫寒之间的区别需要进一步解释，许多朋友不知道是属于物理感冒还是宫寒，如果想知道自己是属于物理感冒还是宫寒，出现宫寒严重者还有可能会导致痛经以及出现着床失败，不孕症等，在日常生活中，女性要注意避寒保暖，尤其在月经前后或者是在月经期要注意腹部的保暖，体内寒邪入侵，多半由于外感入侵，寒邪为主，侵入体内，还有由于机体素体阳气虚，气血亏虚，寒邪入侵，所以女性在日常生活中要注意避寒，保暖，多吃一些具有温热性的食物，像红枣，桂圆等。还可以通过中药进行调理，要注意经期以及平时个人的生活调色。
体寒宫寒患者需注意，这是低温食物，例如，冷冻饮料或从冰箱中取出的食物，建议不要吃冷冻食品，不要吃冷的食物，例如，像约伯的眼泪、冬瓜、西瓜、香蕉、火龙果、苦瓜和冬瓜这样的冷食不适合患有宫寒的女性，建议是不要吃海鲜，例如，螃蟹和虾对有宫寒的女性是有害的，建议宫寒的女性可以吃些温热的食物，吃一些热的食物，如羊肉和牛肉，这是适合宫寒女性的，不要长时间坐在冰冷的凳子上，如地面、石头或铁椅，热传导很快，寒冷很重，寒邪会迅速驱除身体的阳气，直接攻击子宫，有规律地工作和休息，不要熬夜，保持乐观的情绪，使精神愉快，气息顺畅。
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