对于平时月经周期规律的女性，推算孕期周数的主要方法就是根据近几天1次月经来的第1天开始计算，7天为1个星期来计算。
怀孕后需要推算出预产期，临床上再根据预产期判断怀孕的周数，怀孕14周以前推算孕周的方法有以下几种：如果月经规律可根据末次月经时间进行推算，其公式为月份减三日子加七；如果月经不规律，需要根据早孕的超声显示的孕囊大小或者胚芽大小、顶臀径的长度进行推算，14周以后需要结合胎心、胎动出现的时间、孕妇测出怀孕的时间等进行综合的推算，建议做好孕期保健。以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。
怀孕期间，孕妇应注意以下几点：
1、服用叶酸，怀孕后前三个月口服叶酸片，防止胎儿畸形；
2、禁止性生活，避免造成胎儿流产或早产，甚至严重胎盘早剥、胎膜早破等情况；
3、合理作息，怀孕期间，孕妇应注意休息，避免熬夜；
4、适当的活动，怀孕期间，孕妇可以步行、游泳、练瑜伽等，提高抵抗力；
5、营养平衡，怀孕期间，孕妇应进行多种营养搭配，保证摄入优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果，保证矿物质和微量元素的摄入，并将孕妇体重控制在合理范围内；
6、禁忌烫发、染发，尽量不使用化学品，远离污染环境，戒烟、戒酒；
7、要定期检查，生儿育女，并听从妇产科医生的指导；
8、要注意生活规律，保持良好的情绪，均衡饮食，控制体重，同时在怀孕期间应该小心一点。
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