健脾除湿可服用中成药或中草药。
健脾利湿中成药有参苓白术散、香砂六君子丸、平胃散、参苓健脾颗粒等，这些中成药都有各自的特点。只有正确使用药物，才能实现目标。参苓白术散适用于脾虚、湿热引起的腹泻。主要用于治疗脾虚湿热引起的腹泻、腹胀、四肢沉重、舌苔粗大。平胃散适用于因水分过多引起的腹胀和食欲不振。香砂六君丸适用于脾虚兼湿，也就是说，香砂六君丸适用于脾虚兼少湿的疾病。症状轻微的患者也可以用白术和白术烧水。脾虚的主要症状是腹型肥胖、嗜睡、疲劳、精神萎靡、行走时双脚沉重，是严重受潮的表现。脾虚还会导致腹泻，久而久之会导致精神缺乏，失眠、多梦和健忘。气虚、湿气也会影响女性的月经，导致月经不调、月经减少、分泌增多。如果湿变热，就会出现湿热下注的症状，如分泌物增多、颜色变黄、大便粘稠和不适。这就是湿热。这些都是脾虚和潮湿的症状，但最典型的是从舌苔上可以看到肥舌、滑苔和淡苔，这就是脾虚和潮湿。要根据不同的症状，准确地用药，才能达到更好的效果。建议患者在医生指导下用药，避免出现不良反应。
患者可以在日常生活中适当食用红豆和大麦粥。红豆大麦粥能祛湿健脾，效果很好。不吃辛辣食物，不吃油腻、甜、稠的食物。平时，也可以积极参加体育锻炼。运动可以帮助人体排出体内水分，增强体质。注意多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。晚上睡觉前，可以坚持用艾草水浸泡脚，效果很好。
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