更年期最严重的症状由于个人体质不同内分泌也不相同。所以更年期持续的时间有长有短，有一些人在更年期最长的时候能够达到5年才能够调理正常，有一些女性在更年期根本不会出现明显的临床症状，自然而然地断经。但是多数的女性会表现出脾气不正常，暴躁易怒、烦躁不安，甚至出现失眠多梦的现象，出现月经提前或者月经延迟淋漓不尽。在更年期要注意放松心情，适量地多吃一些豆制品有利于补充雌激素，缓解更年期的症状。平时要注意养成良好的饮食和生活习惯，不要熬夜过度。
更年期是自然绝经前后的生理阶段，这是从生育期到老年的过渡阶段，这是衰老过程中的正常环节，不是疾病的征兆。大多在40-60岁之间，可分为更年期过渡期、围绝经期和绝经后期，自然绝经12个月后卵泡刺激素FSH大于40iu/L，可回顾性诊断为绝经。由于更年期的定义模糊，更年期可分为更年期过渡期、围绝经期、更年期和绝经后，由于更年期这个术语很容易理解，所以在临床上也被广泛使用。
更年期妇女应保持健康和适当的体重，更年期超重的女性应该在专业人士的指导下减肥，体重不足的女性也可以在专业人士的帮助下增加体重，以降低心脑血管疾病和骨质疏松症的发病率。褪黑素受体激动剂主要用于治疗更年期妇女的睡眠障碍，适用于对苯二氮䓬药物不耐受并形成药物依赖的患者，主要包括雷米尔和阿戈美拉汀。可以改善入睡困难，提高睡眠效率，缩短睡眠潜伏期，一些药物也有改善抑郁的作用。
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