预防乳腺癌复发和转移的方法包括术后辅助治疗、保持健康的生活方式、定期复查等。
1、术后辅助治疗
术后根据医生建议，可根据自身情况给予放疗、化疗、靶向治疗等方法。主要目的是巩固手术效果，消除体内残留和远处转移的癌细胞。
2、保持健康的生活方式
平时养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒，合理安排饮食，补充营养食物。适当参加运动，增强体质，从而降低肿瘤复发和转移的概率。一般应该在手术后一周左右开始移动上肢，逐渐抬起受影响的手臂。一开始由于疼痛，运动范围会比较小，但不要担心，应坚持每天练习。
3、定期复查
术后2年内，根据自身情况，每3个月复查一次，2至5年内每6个月复查1次，5年后每年复查1次。
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