成年人脐疝的原因一般是腹内压增高，例如咳嗽、哮喘、便秘等。
咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，由炎症、异物、气管、支气管黏膜或胸膜的物理或化学刺激引起。症状是声门闭合、呼吸肌收缩和肺内压升高。然后声门打开，肺部的空气喷出，通常伴有声音并反复出现。是一种人体保护措施，具有清除呼吸道异物和分泌物的保护作用。如果咳嗽没有停止，从急性到慢性，可能会出现胸闷、咽部瘙痒、喘息等。哮喘是一种以可逆性气道阻塞、气道炎症和气道对各种刺激的反应性增强为特征的肺部疾病。哮喘的气道阻塞是由多种因素引起，包括气道平滑肌痉挛、气道黏膜水肿、黏液分泌增加、气道壁细胞浸润或者气道上皮损伤和脱屑。便秘意味着排便次数减少，粪便量少且干燥。如果同一个人一周排便少于2到3次，或2到3天排便一次，应注意是否为便秘。便秘患者除了减少大便次数、排便困难和大便干燥外，有时还会出现血便、肛门疼痛和腹泻等症状。便秘的原因包括功能性和器质性原因。功能性原因主要与不良的排便习惯、不良的饮食习惯和心理因素有关。
脐疝的患者需要养成良好的饮食习惯及营养，能帮助患者避免便秘的产生，并且帮助肌肉组织健全。不要抽烟，因为刺激肺部所造成的长期咳嗽，不仅将患者暴露在发生疝气的风险下，更可能造成疝气的复发。定期而缓和的运动，有助于强化腹部肌肉。维持均衡的体重，如果体重过重，试着减轻一些体重，如此可以减轻腹部的压力。运用适当的抬重物技巧，避免提举过重的东西。还需要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要剧烈地运动，保持大便通畅。
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