精子在女性体内通常在2-3天内会失去受孕能力，但这一时间区间会受到女性生殖道的环境和精子本身质量的影响，因此在备孕期间需要选择合适的时间进行性生活，提高受孕几率。
- 一般情况下，精子进入女性生殖道后，在最初的数小时内会经历获能过程，使其具备受精能力。在1-2天内，精子的活力和受精能力相对较强。但是随着时间推移，精子的能量逐渐消耗，活性会逐渐降低，受精的可能性也随之下降，最终失去受孕能力。在正常的排卵周期中，如果在女性排卵前1-2天有性生活，精子就有较大机会在输卵管中等待卵子并完成受精；但如果超过3天，精子成功受精的概率就会显著降低。
- 有多种因素会影响精子在体内失去受孕能力的时间区间。女性生殖道的环境是一个关键因素，如阴道的酸碱度、宫颈黏液的性状等。当阴道环境偏酸性时，可能会对精子产生一定的杀伤作用，加速精子失活，缩短其受孕时间；而在排卵前后，宫颈黏液变得稀薄、量多且富有弹性，更有利于精子存活和游动。此外，精子本身的质量和活力也起着重要作用，如果精子的活力较低、形态异常或存在染色体异常等情况，其在体内的存活时间可能会缩短，受孕能力也会下降。
对于计划受孕的夫妇，建议男性保持健康的生活方式，戒烟限酒、规律作息、适度运动、合理饮食，以提高精子的质量和活力。女性可以通过监测基础体温、使用排卵试纸或进行超声监测排卵等方法，准确掌握自己的排卵时间，在排卵前后适当增加性生活频率，提高受孕几率。
