改掉不良的生活习惯，避免咬指甲这一不良习惯的发生。
指甲，也称为平爪，是人类、猿类和猴子指尖背面的扁平指甲状结构。属于上皮组织，是爪子的变形。其主要成分是角蛋白。与爪同源，爪跖骨收缩，爪板形成矩形薄片，这是指尖表皮角质化的产物，起到保护指尖的作用。人类五脏的变化会相应地反映在指甲上。经常咬指甲会损坏指甲床，因此指甲会变短。此时，应保护指甲。正常指甲通常透明、红润、有光泽，甲面平整光滑，没有层次、线条和韧性，正常指甲根部会有白色新月。如果指甲上有异常症状，就可能有疾病。例如，患者的指甲有局部比例变化。在这种情况下，主要考虑因素可能是真菌感染。也就是说，随着指甲生长的相对连续性越来越好，指甲床可能会恢复。此时，建议美容师首先要保护好自己的指甲，也就是说，不能再咬指甲，切割指甲时要适当保持指甲生长的相应长度。并服用B族维生素。维生素B对指甲的生长有很好的促进作用，相应的铁、锌、钙等微量元素也应适当补充。同时，应该有均衡的营养和良好的休息，这样指甲就会慢慢恢复到接近正常的生长状态。
短指甲可以通过补充钙和注意指甲卫生来改变。指甲属于骨头。如果患者指甲短且生长缓慢，则可能是缺钙所致。平时，患者可以摄入足够的钙来增强骨骼，让新指甲生长。此外，指甲间隙大，很容易进入脏东西。如果不及时清洗，也会导致指甲的健康生长。建议患者注意指甲卫生，定期修剪指甲。
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