四肢发软无力首先考虑是由贫血导致的。
贫血是指人体外周血红细胞体积减少，低于正常范围下限，不能向组织器官充分供氧的一种临床综合症。特别是中青年的女性，由于月经量比较多，呈现慢性贫血的过程，病人并没有什么急性的症状，而是以四肢发软、无力、全身倦怠为主要表现。建议病人查血液分析，查看血红蛋白的含量，当人体血红蛋白含量减少时携带氧的功能就降低机体，就会出现缺血、缺氧的症状，浑身发软无力、记忆力下降、抵抗力下降等，建议病人纠正贫血来改善症状。其次四肢发软、无力，还可以见于糖尿病的低血糖。病人突然出现的这种四肢的发软、无力，一般会伴有心慌、大汗出的现象，建议病人监测血糖。四肢发软、无力还见于病人有高强度的工作或者是压力特别大，导致身体没有完全适应，而出现压力引起的四肢发软、无力。
贫血患者需注意，应给予高蛋白、高热量、高铁和高维生素饮食，并根据贫血原因进行调整。对于缺铁性贫血和叶酸维生素缺乏引起的贫血患者，应注意摄入肝脏、牛肉和绿色蔬菜。对于口腔疼痛和口腔黏膜溃疡患者，鼓励进食、多进餐、多喝水，饮食主要是清淡易消化的食物。避免食用高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、单宁酸含量较高的蔬菜和水果、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等，以消除降低或抑制铁吸收的因素。贫血的发病率很高，最常见的是缺铁性贫血，尤其是儿童，只要注意日常生活和饮食的调整，注意为骨髓提供足够的造血物质，贫血是可以预防的。平时多吃富含铁的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄、海带等。
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