女性肾虚可以通过药物和食补来调节，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。平时可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物。
六味地黄丸是临床治疗患者阴虚证的代表名方，常用来进行治疗肾阴不足、虚火上炎所致的耳鸣、耳聋、牙齿动摇、头晕目眩、腰膝酸软、足跟作痛、骨蒸潮热、或虚火牙痛、舌燥、喉痛、舌红少苔、手足心热、盗汗遗精、脉沉细数等，取得良好疗效。随着现代药理学研究的不断深入，六味地黄丸可以广泛应用于表现为肾阴虚证等多种不同的疾病，例如可以治疗对于糖尿病、慢性肾炎、高血压病、神经功能衰弱等疾病，通常具有降血糖、降血脂、调节细胞代谢功能及调节自身免疫系统、控制血糖管理水平、抗氧化延缓衰老、抑制导致肿瘤组织生长等作用。
杞菊地黄丸的作用是滋养肾脏和肝脏，临床疗效主要用于肝肾阴虚，出现头晕、耳鸣、畏光以及流泪、视力模糊等症状。在临床实践中，杞菊地黄丸有着广泛的应用。比如常见的糖尿病视网膜病变、干眼症、肾盂肾炎、口腔溃疡、高血压和老年性白内障等疾病，都可以用六味地黄丸进行治疗。杞菊地黄丸比六味地黄丸多了两味药，枸杞和菊花，两种药物能明显改善药物对肝经的滋养作用，对身体有重要的作用。
根据阴阳五行的概念和中医的类比，黑色食物有补肾的作用。如黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑米、桑椹子、何首乌等，一般在日常生活中都比较常见，具有补肾的作用。对于肾虚，可以在日常饮食中口服黑色食物，对身体大有好处。如果患者的肾虚比较严重，为达到良好的治愈效果，建议患者可以口服补肾的药物进行调理。
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