运动性抽搐通常与疲劳、缺乏钙质等因素有关。
1、疲劳,运动后抽筋通常是因为骨骼和肌肉系统过度疲劳导致。
这种疲劳是因为运动本身引起,在平常的正常行走中,通常不会出现。急剧快速大量地运动后,肌肉骨骼系统发生疲劳,不能耐受运动,产生抽筋,患者要停止运动。这种抽筋,通常可以通过休息和制动来明显改善。
2、缺乏钙质,当身体处于缺乏钙质以及骨质疏松时,一旦运动就会提示出现抽筋,这是因为骨骼和肌肉系统缺乏大量钙质,不能参与运动,一旦运动,肌肉骨骼系统就会发出信号,患者会抽筋,不能运动。
钙是人体必需的微量元素之一,如果体内缺乏钙,可能造成明显不良反应,各脏器可受影响。钙在人体的主要作用是保持骨骼肌的节律收缩功能,保持神经肌肉接头的稳定性,保持心肌细胞的正常传导速度和转运机能,且还能维持骨骼的生长发育稳定。对于缺钙的症状,轻度缺钙时四肢的手脚、面部、口唇周围会有刺痛感、麻木感等。由于骨质疏松症是一个复杂、多因素参与调节的病理过程。因此,治疗首先应分清患者是哪一种类型的骨质疏松症,对应治疗并辅以有关药物及钙剂,而绝非单纯使用钙剂就可治疗,如原发性甲状旁腺功能亢进症所致骨质疏松症,不治疗甲状旁腺功能亢进症,单纯补钙不但无益反而有害。
患者在平时可以多食用奶制品、豆制品,比如纯牛奶,纯牛奶中含有的钙元素很多,而且还便于被人体吸收。蔬菜可以多食用菠菜、大豆、海带等,既有营养又能补钙,对提高身体的抵抗力有很好的帮助。
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