血糖高可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方式降下来。
1、饮食调整
饮食调整主要是指控制糖分的摄入,患者可以通过少吃多餐、吃低糖的食物等方式控制每日摄入的糖分,避免血糖大幅波动。此外,患者还可以通过吃粗粮、蔬菜等食物,增加饱腹感,延缓胃肠道对淀粉的吸收,从而控制血糖升高。
2、运动
患者可以通过适当地运动,如慢跑、游泳等,增加外周组织对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖。需要注意的是,运动的强度要适宜,避免过度运动引起不良反应。
3、药物治疗
如果饮食和运动的效果不明显,患者可以在医生的指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物治疗。注意药物应遵医嘱使用,避免擅自用药。
除上述外,还可以通过心理治疗等方式降血糖。建议患者控制血糖,避免过度劳累,避免精神压力过大,以免对病情不利。
按疾病找