脚的小腿肌肉疼痛多考虑是运动量过大导致的，也不排除是着凉、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、运动量过大
可能是由于患者长时间剧烈运动导致乳酸在小腿局部堆积，从而引起局部疼痛、酸胀等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，也要注意多休息，避免长时间剧烈运动。
2、着凉
可能是由于长期处于比较寒冷的环境中，并且没有做好保暖工作，导致寒气侵入体内，使局部肌肉痉挛，从而出现上述症状。建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解症状，也要注意做好保暖工作。
3、腰椎间盘突出症
可能是由于长期伏案工作、重体力劳动等原因导致腰椎间盘退行性病变，使突出的腰椎间盘压迫到周围的软组织和神经，从而出现上述症状，并且还会伴随着下肢麻木、坐骨神经痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过理疗的方式缓解症状。
除此之外，还可能是由于胫神经炎、局部筋膜炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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