运动以后肌肉酸痛可以根据具体原因进行针对性处理，多考虑是过度运动引起的，也不排除是机体受凉、软组织损伤等原因导致的。
1、过度运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动可能会导致乳酸堆积在肌肉部位，从而出现酸痛、无力等不适症状。建议患者注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式促进乳酸排出，从而缓解症状。
2、机体受凉
如果环境温度比较低，没有做好自身保暖工作，可能会导致寒气侵袭，引起肌肉痉挛，从而出现疼痛、发凉等不适症状。建议患者根据天气变化适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、软组织损伤
如果运动时动作过于激烈，可能会导致局部软组织损伤，出现红肿、疼痛等现象。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛贴等药物进行治疗。
除此之外，还可能是肌肉劳损等引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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