一般情况下,西红柿的热量不高,100克西红柿中含有约23大卡的热量。
西红柿是一种比较常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、番茄红素、叶黄素等营养成分,适量吃西红柿可以促进胃肠道蠕动,加快食物的消化与吸收,从而起到辅助预防便秘的作用。而且西红柿中的营养成分比较丰富,可以为人体补充所需要的营养物质,还可以增加饱腹感,缓解饥饿的情况。西红柿中的热量不高,100克西红柿中含有约23大卡的热量,所以适量吃西红柿一般不会导致热量摄入过多,也不会对身体造成比较大的影响。
虽然西红柿的好处有很多,但并不适合所有人群吃,尤其是对西红柿过敏的人群,吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。另外,胃肠道功能不好的人群也不建议吃太多西红柿,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。
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