椎间盘变性一般可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者在平时生活中长期保持不良的坐姿、站姿，可能会使椎间盘部位发生劳损，从而出现局部发凉、疼痛等症状。建议患者改变不良的坐姿以及站姿，避免长期弯腰工作，也要避免做重体力劳动，有利于身体的恢复。
2、药物治疗
若是患者出现疼痛症状，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以合理搭配使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、物理治疗
如果患者出现肌肉痉挛的情况，可以通过热敷、按摩等方式进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。
除此之外，也可以通过手术治疗的方式进行改善。日常生活中要注意观察病情变化，定期去医院进行复查，还要注意合理膳食，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、牛奶、排骨汤等，有利于身体健康。
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