肠胃不好可以吃土豆，但要注意适量。
土豆是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，肠胃不好的人群适量吃土豆，可以补充身体所需的营养物质，一般也不会加重胃肠不好的症状。但土豆中的淀粉含量比较高，过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此要注意适量。
肠胃不好的人群平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等。平时可以吃南瓜粥、山药粥、小米粥等容易消化的食物，减轻胃肠负担。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。
在日常生活中，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，还要注意少食多餐，细嚼慢咽。平时还要保持心情舒畅，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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