关节挛缩的康复治疗方法,主要包括关节活动范围和关节松弛训练、关节稳定性训练等。
1、关节活动范围和关节松弛训练
首先要进行关节活动范围和关节松弛的训练,可以进行被动的伸展训练,患者可以在医生的指导下用手轻轻握住关节的近端,然后放松肌肉,再用力向下牵拉,可以维持关节的最大程度,并且要注意避免过度拉伸。另外,患者也可以在医生的指导下进行坐位抬腿训练,患者可以平躺在床上,然后将双腿用力向后伸展,保持10秒钟之后放松肌肉,再用力收缩放松肌肉,可以维持10秒钟的时间,以此循环往复。
2、关节稳定性训练
关节稳定性训练主要包括关节伸展训练、旋转训练、侧卧抬腿训练等。关节伸展训练是指患者在静息状态下,利用肢体的重量和关节的伸展性,通过被动的方法使关节达到最大的活动范围。旋转训练是指患者在静息状态下,利用肢体的重量和关节的旋转性,使关节达到最大的活动范围。侧卧抬腿训练是指患者在侧卧位下,将一条腿伸直,另外一条腿向外弯曲,然后双手抱住头部,把腿抬高,可以维持10秒钟的时间,可以使关节的活动范围得到最大的恢复。
除此之外,还可以通过按摩、热敷等方式进行关节挛缩的治疗,如果患者出现关节挛缩的情况,建议及时去医院就医,以免延误病情。
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